Actify - Vitaliteitscoach

Το Actify είναι ο προσωπικός σας προπονητής τρόπου ζωής που σας βοηθά να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή με μικρά βήματα. Η λήψη μικρών βημάτων κάνει πολύ πιο εύκολη τη ζωή μιας πιο υγιεινής ζωής. Αυτό έχει αποδειχθεί επιστημονικά! Το Actify σας βοηθά με μικρές ασκήσεις με τη μορφή μίνι, βήμα προς βήμα, προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αναπτύσσετε υγιεινές συνήθειες που ταιριάζουν στην καθημερινότητά σας. Η εφαρμογή Actify είναι γεμάτη συνταγές, προπονήσεις και διαλογισμούς που σας βοηθούν να εργαστείτε για την υγεία και τη ζωτικότητά σας. Αισθάνεστε πιο υγιείς και πιο ενεργητικοί χαλαρώνοντας περισσότερο και κοιμάστε καλύτερα, τρώτε πιο υγιεινά ή ασκείστε περισσότερο. Χωρίς να χρειάζεται να κάνετε δίαιτα ή να πάτε γυμναστήριο!

Επαναλαμβάνοντας τακτικά μικρά βήματα, το Actify σας διδάσκει να συνηθίζετε νέες συνήθειες, ώστε να γίνονται αυτόματα μέρος της καθημερινότητάς σας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. Και με το Actify ως προπονητή έχετε όλα όσα χρειάζεστε στα χέρια σας. Χάρη στις πρακτικές συμβουλές, τις προπονήσεις, τις συνταγές, τις συνεδρίες καθοδήγησης και τους διαλογισμούς ενσυνειδητότητας, θα αναπτύξετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που σας ταιριάζει.

Εργαστείτε για τον στόχο σας με τον δικό σας ρυθμό με το Actify. Θέλετε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα, να ασκείστε περισσότερο ή να τρώτε πιο υγιεινά; Αφού επιλέξετε έναν στόχο, ο προπονητής σας θα σας δώσει προτάσεις για νέες συνήθειες. Όλες οι συνήθειες στην εφαρμογή Actify έχουν αναπτυχθεί με βάση επιστημονικές γνώσεις. Γνωρίζατε ότι η έρευνα δείχνει ότι μια πιο υγιεινή ζωή γίνεται ευκολότερη και πιο διασκεδαστική αν κάνετε μικρά βήματα; Η δύναμη βρίσκεται επίσης στην επανάληψη. Όσο πιο συχνά κάνετε κάτι, τόσο περισσότερο έρχεται φυσικά. Και ένας υγιεινός τρόπος ζωής που ταιριάζει στην καθημερινή σας ρουτίνα λειτουργεί καλύτερα από το να ακολουθείτε μια δίαιτα ή να επισκέπτεστε το γυμναστήριο κάθε τόσο. Μικρά βήματα προς τις υγιεινές σας συνήθειες αποφέρουν επίσης βιώσιμα αποτελέσματα!